SEKCJA TENISA STOŁOWEGO DLA DOROSŁYCH
Chcesz regularnie grać w tenisa stołowego? Dołącz do listy chętnych
Szukasz aktywności, która da Ci ruch, emocje i odskocznięcie od codziennych obowiązków? Tenis stołowy dla dorosłych w UKS Junior Zacisze to świetny sposób na regularny ruch, poprawę kondycji i spotkania z osobami, które również chcą aktywnie spędzać wolny czas.
Obecnie zbieramy zapisy na listę chętnych. Gdy zgłosi się minimum 6 osób, uruchomimy zajęcia i ustalimy dogodny termin treningów.
Tenis stołowy, który pasuje do Twojego trybu życia
Nie musisz mieć doświadczenia, idealnej techniki ani sportowej kondycji. Zajęcia są skierowane do dorosłych, którzy chcą regularnie się ruszać, poprawiać refleks i trenować pod okiem profesjonalnego trenera przy okazji spędzać czas w przyjaznej atmosferze.
Podczas gry pracujesz nad koordynacją, szybkością reakcji, koncentracją i wytrzymałością. Tenis stołowy angażuje całe ciało, a jednocześnie nie wymaga intensywnego treningu siłowego ani doświadczenia zawodniczego. Regularna gra wspiera koordynację ręka–oko, refleks, równowagę i koncentrację.
Co zyskasz na zajęciach?
Rozwiniesz technikę bez presji
Możesz grać rekreacyjnie albo stopniowo podnosić poziom swoich umiejętności.
Zadbasz o regularny ruch
Stały termin treningu ułatwia utrzymanie nawyku aktywności.
Odreagujesz po pracy
Ruch, gra i rywalizacja pomagają oderwać się od codziennego napięcia.
Zagraż w grupie, a nie samotnie
To okazja do spotkań
z innymi osobami, które lubią aktywnie spędzać czas.
Poprawisz kondycję
i wytrzymałość
Dynamiczna gra angażuje nogi, plecy, ramiona i mięśnie głębokie.
Rozwiniesz refleks
i koncentrację
Piłeczka wymaga uważności, przewidywania i szybkiego podejmowania decyzji.
Dla kogo są zajęcia?
Zajęcia tenisa stołowego dla dorosłych są dla osób na każdym poziomie zaawansowania:
- dla początkujących, którzy chcą nauczyć się podstaw techniki i zasad gry;
- dla osób wracających do sportu po przerwie;
- dla amatorów, którzy chcą grać regularnie i rozwijać swoje umiejętności;
- dla osób szukających aktywności po pracy;
- dla rodziców, którzy chcą połączyć ruch z miłym spędzaniem czasu w lokalnej społeczności.
Nie musisz przychodzić z partnerem do gry ani posiadać własnego sprzętu. Wystarczy chęć ruchu i dobrej zabawy.
Jak będzie wyglądał trening?
Po zebraniu grupy ustalimy stały termin spotkań. Podczas zajęć z trenerem przewidujemy rozgrzewkę, pracę nad techniką, gry ćwiczeniowe oraz rozgrywki.
Możesz liczyć na:
- rozgrzewkę i przygotowanie do gry;
- naukę podstawowych uderzeń, pozycji i pracy nóg;
- ćwiczenia techniczne oraz gry ćwiczeniowe;
- rozgrywki i zdrową rywalizację;
- atmosferę, w której każdy może grać na swoim poziomie.
Gdzie odbywają się zajęcia?
Zajęcia będą odbywać się w Szkole Podstawowej nr 52
w Warszawie na Targówku. To wygodna opcja dla osób mieszkających lub pracujących w okolicy Targówka, Zacisza i Pragi Północ.
Zapisz się na listę chętnych
Chcesz regularnie grać w tenisa stołowego, ale nie chcesz czekać na „kiedyś”? Zapisz się już dziś na listę chętnych! Im więcej osób się zgłosi, tym szybciej uruchomimy grupę.
Po wysłaniu formularza skontaktujemy się z Tobą i poinformujemy o terminie rozpoczęcia zajęć, opłacie oraz kolejnych krokach.