Zdrowy kręgosłup – aktywnie na Targówku
Siedzisz za długo przy biurku? Plecy dają o sobie znać po każdym dniu? Czas to zmienić.
UKS Junior Zacisze zaprasza kobiety w wieku 18–60 lat na zajęcia Zdrowy Kręgosłup – gimnastykę, która naprawdę działa. Bez oceniania, bez wyśrubowanych wymagań. Tylko ruch, który sprawia, że czujesz się lepiej – już po pierwszych zajęciach. Nieważne, czy ostatnio ćwiczyłaś rok temu, czy nigdy. Tu każda zaczyna od zera i każda daje radę. 💪
Zapisz się już dziś
Kiedy? Gdzie?
Kiedy?
wtorek godzina 19:30
czwartek godzina 19:15
(zajęcia od 1.06 do 22.12.2026,
z wyjątkiem wakacji)
Gdzie?
Szkoła Podstawowa nr 398,
ul. Rembrandta 8
na Warszawskim Targówku
(parking dostępny pod szkołą)
Dla kogo?
Dla każdej kobiety między 18 a 60 rokiem życia, która chce zadbać o siebie – bez oceniania i bez wyśrubowanych wymagań. Jeśli szukasz ruchu, który po prostu sprawia, że czujesz się lepiej, to miejsce jest właśnie dla Ciebie.
Pamiętaj, aby zabrać ze sobą własną matę gimnastyczną.
Dlaczego warto do nas dołączyć?
Ulga
Ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie
i uczą prawidłowej postawy. Efekty czujesz już po kilku treningach.
Dostępność
Żadnego przygotowania sportowego nie potrzebujesz – zajęcia są bezpieczne dla każdego poziomu. Bez skakania, bez zadyszki.
Społeczność
To nie anonimowa siłownia – szybko poznajesz sąsiadki z Targówka. Regularność staje się po prostu przyjemnym nawykiem
